Mpando waofesilili ngati bedi lachiwiri la ogwira ntchito muofesi, limagwirizana ndi thanzi la anthu.Ngati mipando yamaofesi imakhala yotsika kwambiri, ndiye kuti anthu "adzalowetsedwa" mkati, zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana, matenda a carpal tunnel ndi mapewa a minofu.Mipando yamaofesi yomwe ili yokwera kwambiri ingayambitsenso kupweteka ndi kutupa mkati mwa chigongono.Kotero, ndi kutalika kotani kwa mpando waofesi?
Pamene kusintha kutalika kwa anmpando waofesi, muyenera kuyimirira, ndikusunga sitepe imodzi kutali ndi mpando, kenaka musinthe chogwirizira cha lever kuti malo okwera kwambiri a mpando akhale pansi pa kneecap.Izi zidzakupatsani malo abwino kwambiri mukakhala pansi, mapazi anu ali pansi ndipo mawondo anu akuwerama molunjika.
Komanso, kutalika kwa tebulo ayeneranso kufanana ndimpando waofesi.Mukakhala pansi, payenera kukhala malo okwanira pansi pa tebulo kuti miyendo ikuyenda momasuka, ndipo mkono suyenera kukwezedwa pogwiritsa ntchito kiyibodi kapena mbewa.Ngati ntchafu zanu nthawi zambiri zimakhudza tebulo, muyenera kuyika zinthu zolimba komanso zokhazikika pansi pa tebulo miyendo kuti muwonjezere kutalika kwa desiki;Ngati mumagwira ntchito ndi manja okwera kapena kupweteka kwa mapewa pafupipafupi, mungafune kukweza mpando wanu.Ngati mapazi anu sangathe kukhudza pansi kapena mpando wampando ndi wapamwamba kuposa mawondo anu, ingoikani mabuku angapo pansi pa mapazi anu mukakhala pansi.Ndiye mutha kugwira ntchito bwino ndi kutalika koyenera.
Nthawi yotumiza: Sep-27-2022